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他跪完“搓衣板”后竟然还上瘾了~

发布时间:2019-10-20 13:27   来源:    编辑:

有这么一个故事

一男子16年来被罚跪搓衣板数千次后竟“上瘾”了——就连搬家也不舍得扔那已经磨得日益光滑的搓衣板,有时小腿酸痛还故意惹太太生气,这样跪完之后整个脚都舒服多了。

 

 

 

 
 

此话不无道理

 

因为“跪膝养生”源远流长,至今仍在养生、中医疾病预防和辅助治疗等方面应用甚广

 
 

                                       原理

                        跪膝养生

 

人双膝跪地时,刺激的是膝盖内侧与外侧之间凹进去的地方——也就是犊鼻穴。 跪膝法正是因为刺激膝盖上的犊鼻穴,使体内的气血下行,运输到膝盖处,膝盖上的新鲜血液多了,自然就可以润滑“生锈”了的膝关节,减少膝关节的磨损或因为气血不足而产生的酸胀乏力。

 

古人发现,通过跪膝引血下行,能有效缓解上实下虚(包括:腿软、下肢寒、下肢沉重、酸软乏力)、由肝阳上亢或下焦经络不通导致的头痛、腹胀、失眠症状

 

                                       渊源

                              古时之“坐” ≈ 今日的“跪”

 

 

古时候,中华儿女比现在有更多席地而“坐”的机会。文言文中的“正坐”或“踞”,指的就是小腿及地、屁股坐在小腿肚、腰板挺直、微微颔首的姿势——就像日本人今天居家、在外依然保持的最常用的跪姿。

 

 

汉宫佳丽——跪坐拱手陶俑

(陕西省汉阳陵博物馆藏)

 

日本是世界上人口平均预期寿命最长的国家。别说日本人长寿是就因为他们饮食清淡,你看他们的挚爱美食之一(天妇罗)就是把各种能吃的东西裹上面糊拿来炸,连蔬菜、水果也不放过。有人研究过,日本人在家、学校、酒馆、食堂经常保持跪着的习惯,也是导致他们长寿的一个十分重要的秘诀。

 


和式正坐

 

“正坐”,是引血下行的一个跪法。另外一个跪法,小安尤为喜欢,那就是——膝盖及地、大小腿呈90度。也就是传说中的“平跪”

 


古语境里的“平跪”

 

 

                                               Tips

                                  两个方法,事半功倍

 

 

精气神合一

方可达到最佳的理疗效果

中医的任何理疗都讲究精、气、神合一中医各种治疗方法无论是针、灸、砭、太极还是导引,乃至药,都只有在你身心归于一处时,方能发挥出最佳的功效来

 

章德林在《调息静坐养生历史发展及文献研究》中提到了静坐却病的原理是:

 

“静坐者,正心法也。心正则身修,主正客退,七情六欲,不为之偏,饮食男女,而为之调。如是,五脏六腑各有本能,正气浩然。六气外邪,亦何由而袭之哉”。

 

不是说边看电脑、电视边跪膝不好,只是这样体内气血分两头走,就像被“车裂”那样,你又于心何忍呢?所以,建议日理万机的朋友,每天洗澡后拿出3~5分钟(当然,随着定力的增长可以适当延长习练时间),专心地用膝盖在床上、垫了厚毛巾或坐垫的地上静坐片刻,或者专心用膝盖走走路。

 

艾草垫

利用大自然的力量温煦下肢

艾草,具有浓烈的香气,有着温经散寒的功效。自古以来,聪明的中国人就摸索出用陈年艾绒灸治各种虚寒疾病的智慧。

 

以艾绒制成的艾草坐垫,助于疏通体内脉结,促进阴阳的交接与循环,对于想要尝试一下跪膝的朋友来说,真的是一个利用大自然的力量温煦自身的好“跪材”。当然,用来“坐”也是很好的。

 

<END>

摘编于网络,版权归原作者所有。本文由中国中药杂志微信(CJCMMYC)平台编校发布,请尊重他人的劳动果实,公众号转载请务必注明出处及微信号。

 

 

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网友评论:

“好看,在这个五谷不分的时代,真的需要这样的书叫我认识植物。”

“书里写的植物基本都是平时能碰到的或看到过的,感觉作者这么随手写来,觉得很亲切

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